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Cada 14 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño, una fecha
que tiene como objetivo concientizar a la población sobre la importancia de tener una buena
salud del sueño y hábitos saludables respecto al descanso. En este sentido, es relevante
educar también sobre el efecto que puede tener el uso prolongado de pantallas en el día a
día y sobre todo antes de dormir, por ejemplo.
Isidora Muñoz, Brand Manager de Home Entertainment de LG Electronics, explica que “el
uso prolongado de pantallas en la noche o antes de dormir puede afectar el ciclo del sueño
debido a la exposición a la luz azul y los reflejos intensos. Por eso, los televisores LG
cuentan con certificaciones de baja emisión de luz azul, reducción de parpadeo y
tecnologías como el modo Eye Comfort, que ajusta automáticamente el brillo y la
temperatura de color según la hora del día para reducir la fatiga ocular y favorecer la
relajación antes de dormir”.
Además, la tecnología OLED de LG ofrece negros perfectos y contraste infinito, reduciendo
el impacto de imágenes brillantes en ambientes oscuros, lo que ayuda a una visualización
más cómoda y menos intrusiva en la rutina nocturna. Si bien, elegir un televisor con
tecnología adecuada para el descanso es importante, desde la marca también entregan
algunas recomendaciones para seguir hábitos que potencien un sueño reparador.
- Reducir la exposición a pantallas antes de dormir: Un buen hábito es limitar el uso de
dispositivos electrónicos al menos 30 minutos antes de acostarse y de dormir, porque de
esta manera se puede evitar el impacto de la luminosidad de las pantallas en el buen
descanso.
- Activar modos de “confort visual”: Utilizar funciones como el modo Eye Comfort,
disponible en los televisores LG, permite reducir la fatiga ocular y cuidar la visión, además
de potenciar un mejor descanso.
- Ajustar el brillo del televisor: Es recomendable también disminuir la intensidad del brillo
de la pantalla en entornos oscuros para así evitar el cansancio visual.
- Crear un ambiente propicio para el descanso y establecer rutinas: Mantener la
habitación oscura, silenciosa y con una temperatura adecuada. Además, es importante
dormir y despertarse a la misma hora todos los días para regular el reloj biológico y
establecer una rutina diaria de descanso y sueño saludable.
En el Día Mundial del Sueño, LG invita a los consumidores a aprovechar la tecnología de
sus televisores no solo para disfrutar de su contenido favorito, sino también para adoptar
hábitos que promuevan una mejor calidad de vida a través del descanso. Todas las noticias
y novedades se encuentran disponibles en el sitio oficial www.lg.com/CL y en sus redes
sociales @lg_chile.
